5 Cách làm để chữa ăn không tiêu, khó tiêu tốt nhất

Cách chữa trị ăn không tiêu có nhiều cách và bạn cần phải lựa chọn các cách phù hợp không gây ảnh hưởng tới tình hình sức khỏe của các bạn. Chứng ăn không tiêu phải làm sao khi gây nên cho ta không ít triệu chứng phiền toái, khiến cho thể chất ốm yếu suy kiệt sức lực.

Chứng ăn không tiêu là do trong dạ dày thiếu vi sinh tiêu hóa thức ăn, hoặc uống nhiều kháng sinh khiến vi khuẩn có lợi cho đường ruột chết, giảm đều đó gây nên thức ăn trong bao tử không được phân hủy, khó phân hủy, dồn ứ.

Nếu gặp những trường hợp khó tiêu, không tiêu chỉ cần áp dụng một số mẹo dễ dàng sau đây,

Bạn cũng có thể lấy lại ý thức và sức khỏe ổn định hơn dùng thuốc.

5 loại thực phẩm chữa ăn không tiêu tốt nhất
5 loại thực phẩm chữa ăn không tiêu tốt nhất

1. Ăn đu đủ chín mỗi ngày

Trong đu đủ có chứa papain, một loại enzyme hệ tiêu hóa có tác dụng phá vỡ đồ ăn và tiêu hóa hết protein, giải phóng khí và tích tụ trong bụng. Từ đó, thức ăn được chuyển hóa hết và không gây bụng chướng lên.

Song, những người bị viêm nhiễm loét dạ dày hoặc những đau dạ dày khác nên tránh ăn uống nhiều đu đủ vì nó mà thậm chí khiến cho bệnh nghiêm trọng hơn.

2. Ăn Dứa (Trái thơm) sau bữa ăn 30 phút

Trong dứa gai có chứa thành phần bromelain, một loại enzyme protein giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt và những chứng ăn không tiêu gây khó chịu. Có chức năng thúc đẩy hệ tiêu hóa, giảm bớt hơi bị tồn lại và đi ngược lên thực quản, từ đó giảm tình trạng bị ăn không tiêu.

Các người bệnh thận không nên ăn dứa vì trong dứa giàu bromelain, sẽ khiến hòa tan hemaleucin và casein ở thận, làm suy giảm chức năng của thận, gây ra nhiều bệnh về sinh lý.

3. Uống men tiêu hóa (sữa lợi khuẩn, bột men tiêu hóa)

Men tiêu hóa là một sản phẩm có tác dụng trị chứng ăn không tiêu nhanh chóng và tiện dụng. Sau mỗi bữa ăn, khi bắt đầu thấy có biểu hiện đầy hơi chướng bụng, ăn không tiêu hãy sử dụng ngay một gói men vi sinh.

Hiện giờ bên trên thị trường có nhiều kiểu men vi sinh dạng bột hoặc dạng viên và sữa chua lên men vi sinh lợi khuẩn. Trước khi sử dụng men vi sinh cho chứng khó tiêu bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn của các bác sĩ.

4. Trà bạc hà hỗ trợ tiêu hóa

Trà bạc hà là loại trà không chỉ để thưởng thức bởi mùi thơm của nó, mà nó còn giúp thông mũi sảng khoái giảm stress, hỗ trợ điều trị bệnh ăn không tiêu hoặc tiêu hóa kém.

Trà bạc hà hỗ trợ tiêu hóa tốt
Trà bạc hà hỗ trợ tiêu hóa tốt

Trong tinh dầu bạc hà thì chữa chứa chất có ảnh hưởng trực tiếp chống co thắt cơ trơn của đường tiêu hóa. Bởi thế lá bạc hà có công dụng khắc phục các triệu chứng như khó tiêu, không têu, đau bụng và biểu hiện ruột kích thích. Nhai sống lá bạc hà cũng có lợi cho bất cứ vấn đề gì về dạ dày.

5. Chữa ăn không tiêu bằng phương pháp khác

Ngoài ra, bạn có thể dùng cách chữa trị ăn không tiêu là bạn nên nghỉ ngơi thư giãn, massage bụng nhẹ dịu, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ giúp cho bạn thư giãn hơn, và sẽ giúp cho dạ dày tiêu hóa thức ăn chóng vánh hơn.

Kê cao gối khi nằm ngủ sẽ giúp hạn chế khả năng trào ngược dạ dày thược quản, nếu bạn nằm gối thấp trong thời gian dài, lâu ngày sẽ có thể xuất hiện các chứng ợ hơi, ợ chua, là biểu hiện của tình trạng khó tiêu.

Nằm kê cao gôi chống trào ngược dạ dày, chứng khó tiêu
Nằm kê cao gôi chống trào ngược dạ dày, chứng khó tiêu

Chúng ta cũng có thể uống thuốc cũng giúp cho bạn tiêu hóa thức ăn 1 cách nhanh chóng và giúp đỡ bạn không bị khó tiêu nữa, sẽ dễ chịu hơn rất nhiều.

Phòng tránh xa các thức ăn có hại cho dạ dày

Tránh ăn quá nhiều thức ăn nhanh, những đồ ăn chiên và đồ ăn cay và nóng, thực phẩm sẵn.

Những thực phẩm thực phẩm bán sẵn chứa nhiều chất béo, đồ uống nhiều đường đều không cao cho hệ tiêu hóa của bạn.

Tất cả những dòng sản phẩm này làm tăng tính axit, gây ăn không tiêu dẫn đến bụng luôn khó chịu những chuyên gia khuyên rằng đừng nên tiêu thụ không ít các loại thực phẩm nhân tạo và đồ uống ngọt mỗi ngày.

Hãy đọc cách chữa ăn không tiêu, khó tiêu này để tránh được những thức ăn gây bạn bị khó tiêu làm tác động tới tình hình sức khỏe của chúng ta. Chúc các bạn và mái ấm gia đình bạn luôn luôn có một tình trạng sức khỏe ổn định.